|
Pazartesi, 04 Nisan 2011 16:06 |
|
Gebelikte Yolculuk ile İlgili Öneriler - Seyahatin doğumu çabuklaştırdığı veya düşük yapmanıza neden olduğuna dair hiç bir kanıt yoktur. Sadece daha önce düşük yaptıysanız veya erken doğum yaptıysanız dikkatli olmalısınız ve doktorunuzun onayı ile seyahat etmelisiniz. Uzun süreli oturur konumda kalmaktan kaçının ve yolculuk esnasında doktorunuzun önerdiği aralıklarla ve sürelerde mola verin. Bacak toplar damarlarında pıhtı oluşumunu engellemek için mola sırasında kısayürüyüşler yapın. Tedbirli olmak için gebeliğin son ayında çok uzak mesafelere gitmeye özen gösterin. Devamlı oturmanın ve hareketsiz kalmanın kan dolaşımı olumsuz etkilerini engellemek için düzenli molalar verin ve küçük yürüyüşler yapın.
|
|
Devamını oku... [Gebelikte Yolculuk]
|
|
|
Pazartesi, 04 Nisan 2011 15:56 |
|
Gebelikte Kilo Alımı ile İlgili Öneriler - Gebelikte aylar ilerledikçe iştahta artış gözlenir, özellikle de gebeliğin 28. haftasından sonra. Halk arasında iki can besliyorsun ona göre yemelisin inancı yanlıştır, çünki normale oranla gebelerde günlük enerji ihtiyacında artış ortalama 350-500 kilo kalori kadardır bu da gebe olmayan kadınların günlük enerji ihtiyacının ortalama %25 'idir. Gebelere bizim tavsiyemiz normalin iki misli yemek yemeye çalışacaklarına günlük kalori alımlarını 500 kalori kadar arttırmaları ve bunu da 2-3 büyük öğün yerine 5-6 defada ufak porsiyonlar şeklinde almaya kendilerini alıştırmalarıdır.
|
|
Devamını oku... [Gebelikte Kilo Alımı]
|
|
Pazartesi, 04 Nisan 2011 15:50 |
Gebeler herhangi bir problemle karşılaşmadan muhtemel doğum tarihinin 2-3 hafta öncesine kadar çalışabilmektedirler. Gebelik çalışma hayatına bir engel değildir. Ancak gebelerin işyerlerindeki olası risk ve tehlikelerden kendilerini koruması gerekmektedir.
Nelerden uzak duralım?
|
|
Devamını oku... [Gebelikte Çalışma]
|
|
|
Pazartesi, 04 Nisan 2011 15:48 |
|
Gebelikte Televizyon Seyretme Zararlı mıdır? - Televizyon seyrederken ekrana bir kaç metre mesafede oturmanın herhangi bir zararı yoktur. Sadece rahat bir yere oturup bel ağrılarından korunun. |
|
Pazartesi, 04 Nisan 2011 15:44 |
|
Gebelikte Sauna veya Hamama Gitmenin Sakıncası var mıdır? - Gebeliğin erken dönemlerinde sauna ve sıcak havuzları yüksek ateş gibi vücudun merkez ısısını yükseltip, fetal anomalilere; özellikle merkezi sinir sistemi bozukluklarına neden olduğu iddia edilmektedir. Gebeliğin ilk 3 ayında sauna ve sıcak su havuzlarından uzak durun. Gebelikte banyo yapmanın yada duş almanın hiç bir zararı yoktur. İlerleyen gebelik aylarında kayıp düşme gibi banyo kazalarına karşı gerekli tedbirleri alın. |
|
|
|
|
<< Başlangıç < Önceki 1 2 3 4 5 6 Sonraki > Son >>
|
|
Sayfa 1 / 6 |
